Indvielse - ny vandrerute for mental restitution

Søger du et sted, hvor du bliver hjulpet til at få ro på krop og sind. Så kom og hør om restitutionsruten.

Vi mødes om bålet, drikker en kop te eller kaffe mens arbejdet med restitutionsruten præsenteres.

Derefter begiver vi os ud på en del af den 2 km rute. Vi gør holdt ved nogle af rutens 8 poster, og undervejs bliver du guidet til at finde ro til at sanse og mærke dig selv såvel som naturen for en kort stund.
 

Restitutionsruten tilbyder et afbræk fra hverdagens travlhed og ruten er for dig, der søger ro og hjælp til at værne om dig selv og naturen. Undervejs besøger du bestemte natursteder, og igennem en guidet lydvandring inviteres du til forskellige små øvelser, som giver mental restitution. Rutens 8 poster inviterer bl.a. til:

• At dvæle ved din egen forbundethed til naturen – tænk fx på den unikke udveksling, der sker mellem dig og træerne, når du trækker vejret
• At lægge dig og lytte til vandløbets rislen
• At undersøge og sanse skovens strukturer og detaljer; blødt, koldt, varmt, vådt osv.
• At låne af store træers styrke
• At mærke dig selv i samspil med naturens elementer; havets brusen i ørerne og vandet på dine bare fødder, vinden i håret

Længde: 2 km

Find ruten og lydguidninger til hver post på appen Opdag Aarhus.
Følg appen og/eller de røde prikker på træer og sten for at finde vej.

Hent simpelt oversigtskort over rute og poster her.